Забота о ногах при сахарном диабете!!!

Поздние осложнения сахарного диабета: ретинопатия, нефропатия, нейропатия...
Наталья Егорова

Забота о ногах при сахарном диабете!!!

Сообщение Наталья Егорова » 29 авг 2010, 00:59

Для согрева ног-используйте сухое тепло(носки)!Нельзя греть ноги-теплонагревательными приборами,так как они могут вызвать ожог кожи(ПРИ ДИАБЕТЕ С ОСЛОЖНЕНИЯМИ-ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ СНИЖЕНА И ПОЭТОМУ ЭТО ОЧЕНЬ ОПАСНО!!!!) Не пользуйтесь грелкой.пластырем,.Не парьте ноги!!!
Берегите ступни ног от повреждений.порезов;
Не ходите по камням и босиком!!!

Ольга

Re: Забота о ногах при сахарном диабете!!!

Сообщение Ольга » 29 авг 2010, 01:00

Гимнастика для стоп.
Исходное положение: сядьте на край стула, не прислоняясь кспинке.
Упражнение 1(10 раз).
1. Согнуть пальцы стопы.
2. Снова выпрямить их.
Упражнение 2 (10 раз).
1. Поднять носок, пятка остается на полу.
2. Опустить носок, поднять и опустить пятку.
Упражнение 3 (10 раз).
1. Поставить ноги на пятки, носок поднять.
2. Развести носки в стороны.
3. Опустить носки на пол.
4. Сдвинуть носки вместе.

Ольга

Re: Забота о ногах при сахарном диабете!!!

Сообщение Ольга » 29 авг 2010, 01:00

Упражнение 4(10 раз).
1. Поставить ноги на носки, поднять пятки.
2. Развести пятки в стороны.
3. Опустить пятки на пол.
4. Сдвинуть пятки вместе.
Упражнение 5(10 раз каждой ногой).
1. Поднять колено.
2. Выпрямить ногу.
3. Вытянуть носок.
4. Опустить ногу на пол (попеременно правой и левой).
Упражнение 6 (10 раз каждой ногой).
1. Вытянуть ногу, касаясь пола.
2. Поднять вытянутую ногу.
3. Подтянуть колено на себя.
4. Опустить ногу пяткой на пол.

Ольга

Re: Забота о ногах при сахарном диабете!!!

Сообщение Ольга » 29 авг 2010, 01:00

Упражнение 7(10 раз). Как предыдущее упражнение, но двумяногами одновременно.
Упражнение 8(10 раз).
1. Обе вытянутые ноги держать на весу.
2. Сгибать и разгибать ноги в голеностопном суставе.
Упражнение 9 (10 раз).
1. Поднять и выпрямить ногу.
2. Делать круговые движения стопой.
3. носками стоп писать в воздухе цифры.
Упражнение 10 (1 раз).
Босыми ногами скатайте газетный лист в плотный шар. Затемразгладьте газету ногами и порвите её.

Ольга

Re: Забота о ногах при сахарном диабете!!!

Сообщение Ольга » 29 авг 2010, 01:01

Если вы больны диабетом и страдаете плоскостопием, добавьтек ежедневному комплексу следующие упражнения.
Исходное положение — сидя на стуле.
Упражнение 1 (10 раз) Разминка для пальцев.
1. Поджимаем и выпрямляем пальцы ног (только пальцы!). Пяткине отрываются от пола.
2. Захватываем пальцами мелкие предметы (например, скатанныебумажные шарики).
Упражнение 2 (10 раз) Попеременно поднимаем пятки и носки.
1. С усилием отрываем от пола обе пятки.
2. Опускаем пятки, с усилием приподнимаем носки.
Упражнение 3 (10 раз) Поднимаем и разводим пятки в стороны.
1. Приподнимаем пятки и разводим их в стороны. Носкиостаются на полу.
2. Опускаем пятки на пол.

Ольга

Re: Забота о ногах при сахарном диабете!!!

Сообщение Ольга » 29 авг 2010, 01:01

Упражнение 4 (10 раз каждой ногой) Вращение стопы.
1. Приподнимаем всю стопу.
2. Вращаем ее попеременно кнаружи и внутрь с наибольшимусилием в сторону большого пальца.
Упражнение 5 (10 раз) Укрепляем свод стопы.
1. Ставим стопы на внешний край.
2. Поджимаем и расслабляем пальцы.
Исходное положение — стоя, опираясь руками о спинку стула.
Упражнение 6 (10 раз) Перекаты с носка на пятку.
1. Приподнимаемся на носки.
2. Медленно опускаем пятки на пол.
3. Перекатываемся на пятки, отрывая носки от пола.
Упражнение 7 Самомассаж.
Подошвой левой ноги растираем подъем и нижнюю треть голениправой ноги. При этом подошва стремится как бы обхватить голень. То жеповторить с другой ногой.

Ольга

Re: Забота о ногах при сахарном диабете!!!

Сообщение Ольга » 29 авг 2010, 01:01

Упражнение 8 (10 раз) Приподнимание ног с разведением пяток.
1. Приподнимаем пятки и разводим их в стороны. Носкиостаются на полу.
2. Опускаем пятки на пол.
Поскольку это упражнение мы делаем стоя, на стопу приходитсябольшая нагрузка.
Упражнение 9 Ходьба на носках (2—3 мин.).
Упражнение 10 Ходьба на внешнем крае стопы (2—3 мин.).
Упражнение 11 Опираясь на стул, поочередно приподнимаемся на носки,отрывая пятки от пола и как бы пританцовывая (2—3 мин.).
Завершить упражнения лучше всего самомассажем (если к этомунет противопоказаний врача, лечащего диабет).

Лена Андреева

Re: Забота о ногах при сахарном диабете!!!

Сообщение Лена Андреева » 29 авг 2010, 01:02

Дарю всем сладким рецепт мази от трещин на пятках 1 большую луковицу чистим, режем мелко и жарим в 1 стакане подсолнечного масла до состояния (почти сгорел).
Лук вынимаем, огонь выключаем и добавляем 30-50 г.воска. Немножко остынет, перерить в банку для хранения. Хранить в холодильнике.
Ножки помыть и трещины намазать мазью. Чтоб не перепачкать всё вокруг, наденьте носочки , в которые вложите поэлетиленовую плёнку. Мазать на ночь, пока не заживут пяточки.
У моего мужа от такой мази трещины заживают без следа за неделю.

Екатерина Стень

Re: Забота о ногах при сахарном диабете!!!

Сообщение Екатерина Стень » 29 авг 2010, 01:02

Мне очень помогает мыло с вазелином (варю сама,)и после мытья смазываю тоже вазелином и уже несколько лет не страдаю трещинами.попробуйте.

Татьяна Филиппова

Re: Забота о ногах при сахарном диабете!!!

Сообщение Татьяна Филиппова » 29 авг 2010, 01:02

Можно рецепт вашего вазелинового мыла


Вернуться в «Поздние осложнения сахарного диабета»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость